Il y a quelque chose de fondamental et d’universel dans cette question du sens de la vie non ?
Selon les chercheurs en science cognitive, les personnes disant percevoir le sens de leur vie sont plus heureuses.
Mais est-ce que je le perçois moi, le sens de ma vie ?
Mais c’est quoi le sens d’une vie en fait ?
Déjà, si on s’intéresse au mot sens, il signifie à la fois signification et direction.
Ça voudrait dire que notre vie peut être pensée, comprise et aussi qu’elle est orientée.
Et c’est vrai que si vous vous arrêtez quelques minutes sur votre vie, vous pouvez percevoir un chemin plus ou moins cohérent, mais un chemin que vous pouvez expliquer, vous expliquer.
De même que vous pouvez y voir une orientation, souvent depuis le début de votre vie d’adulte.
On approche du sens mais on y est pas tout à fait.
Pour vraiment percevoir le sens de notre vie, ces mêmes chercheurs nous aident un peu en dégageant trois grandes experiences qui peuvent nous y aider (je me base sur un article de Joshua A. Hicks, professeur du Department of Psychological and Brain Sciences at Texas A&M University.):
Le sentiment que l’on a eu une influence positive sur quelqu’un (son enfant, sa belle-soeur, ses patients, ses clients, son frère, un ami etc) est souvent associé avec le sentiment que notre vie a du sens.
La recherche d’experiences intrinsèquement enrichissantes (rewarding en anglais, je trouve que c’est parlant) : se reconnecter à la nature, pratiquer la méditation (ou la sophrologie), pratiquer la reconnaissance, s’orienter vers les aspects positifs de notre vie est également associé à ce sentiment de sens …
De même qu’un sentiment naturel de cohérence avec un monde ancré par des régularités (soleil qui se lève, qui se couche). Le sentiment que l’on fait partie d’un tout.
Je m’arrête une seconde sur les expériences enrichissantes et plus particulièrement la sophrologie. Que vient-elle faire dans la recherche du sens de la vie ?
C’est simple : cette méthode nous permet de nous connaitre un peu mieux, d’ancrer nos valeurs, d’ancrer le positif, de se projeter dans une direction positive en cohérence avec nos valeurs (donner une direction différente à sa vie peut-être ?).
Elle nous aide donc dans cette recherche, si on se trouve dans un moment où on a besoin de cela.
Elle nous fait expérimenter le sens de notre vie en quelque sorte, en orientant vers les expériences positives.
Elle permet aussi de restaurer un sentiment de cohérence dans des périodes de vie difficiles.
Percevoir le sens de sa vie est naturel pour certains, et nécessite un travail sur soi pour d’autres.
Dans tous les cas, c’est une grande expérience humaine.